운동에 활력을 얻고자 하는 두 사람

(챗지피티 이미지 / 제작=디지털융함팀 박재훈)

서울장애인종합복지관과 더 건강한 내일을 만들어 보세요!

시니어 운동코칭 이용자 모집 (2025년 2월 11일 기준 마감)

운동, 언제부터 해야 할까요? 정답은 ‘지금 당장’입니다.

나이가 들수록 근력은 감소하고, 유연성과 균형감각도 저하됩니다.

하지만 규칙적인 운동이야말로 건강하고 활기찬 삶을 위한 최고의 보험입니다.

특히, 올바른 운동 방법을 아는 것은 더욱 중요합니다.

서울장애인종합복지관 재활지원팀은 '시니어 운동코칭’을 통해

건강한 운동 습관을 형성할 수 있도록 1:1 맞춤 코칭을 제공합니다.

복지관 물리치료사가 개별 맞춤 지도로 운동 자세를 체크하고, 효과적인 운동 방법을 안내해 드립니다.

이제 막 운동을 시작한 분들도, 기존에 운동을 해왔던 분들도 보다 안전하고 체계적인 운동을 경험할 수 있습니다.

이 프로그램이 특별한 이유?

1:1 코칭 – 개별 맞춤형 운동 안내

운동 효과 극대화 – 체계적인 운동 방법 안내

부상 예방 – 잘못된 운동 습관 교정

무료 참여 기회 – 누구나 부담 없이 경험 가능

서울장애인종합복지관과 더 건강한 내일을 만들어 보세요!